โคบีไนน์ การลดนำ้หนัก COB9

ออกกำลังกาย โคบีไนน์ ประเภทด้านขั้นตอนสำหรับ glutes ของ โคบีไนน์ เรา แล้วมีการออกกำลังกายที่กำลังนั่งอยู่ด้วยหลอด ฉันอยากจะอธิบายให้ถูกต้องมากขึ้น แต่เป็นมือใหม่ผมเพียงแค่พยายามที่จะ COB9 รีวิว จับได้ถึงชั้น! เอบีเอสของฉันอยู่บนไฟ. มันช่างเป็นเวลานานตั้งแต่ผมทำออกกำลังกายและรู้สึกว่ากล้ามเนื้อของฉันเผาไหม้มากฉันคิดว่าฉันต้องการผ่านเข้าออก ชั้นนี้ไม่ว่า มีไม่กี่ครั้งที่ผมไม่สามารถทำทั้งหมดของการย้าย โคบีไนน์ Pantip ผู้สอนพูดและต้องใช้เวลาหายใจสำหรับช่วงเวลาหนึ่งหรือสอง แน่นอนคุณจะรู้สึกการเผาไหม้เมื่อคุณอยู่ในระดับที่ถูกผลักดันและไม่ได้ด้วยตัวคุณเองที่คุณสามารถหยุดทุกที่ทุกเวลาที่คุณต้องการ CX2 ชั้นเรียน

ที่ได้รับการอย่างรวดเร็วและเขาพยายามที่จะพอดีกับตันของสิ่งที่เข้ามาใน 30 นาที ฉันดีใจที่ฉันไปและพยายามที่จะ ฉันอาจจะไปอีกครั้งเพื่อลองและได้รับการแขวนของการออกกำลังกาย แต่ฉันสงสัยนี้จะกลายเป็นสิ่งที่ฉันทำทุกสัปดาห์เดียว สถานการณ์ที่มีโอกาสมากขึ้นเป็นที่ฉันขโมยย้ายสำหรับการออกกำลังกายของฉันเอง CX1 ฉันรู้สึกประหลาดใจที่จำนวนแคลอรี่ที่ฉันเผาในระดับดังกล่าวสั้น ๆ ! มันก็คุ้มก็ ผมออกจากความรู้สึกที่โรงยิมประสบความสำเร็จ เมื่อผมกลับมาบ้านไมเคิลเบอร์เกอร์ย่างขึ้น! ขอบคุณพระเจ้า ผมหิว 4935 เบอร์เกอร์ของไมเคิลอยู่บนขนมปังตังฟรีและฉันก็ไม่มีบุญ ผมก็ไม่รู้สึกเหมือนที่ฉันต้องการมันอีกต่อไป เบอร์เกอร์ของเขามีบางส่วนของ ถ้ำที่มีอายุบลูชีส ฉันได้สำหรับสโมสรหนังสือของฉันและฉันได้บางส่วนของภาษาอังกฤษ Cheddar กับหัวหอมคาราเมลกับเบอร์เกอร์ของฉัน ที่ดีเพื่อให้ ด้านข้าง: ผักดอง, มะกอกสีเขียว, สลัดผักสดราดด้วยส่วนผสมที่เหลือ Fajita (พริกและหัวหอม) และเบียร์: 4929 มันเป็นเช่นดีวันแดดที่เรากินอาหารค่ำที่ระเบียงด้านนอกฟังเกมเบสบอลที่อยู่ใกล้เคียง มันเป็นช่วงเย็นที่ดี วันรุ่งขึ้นผมก็เจ็บเล็กน้อย แต่ไม่มาก ผมคาดหวังว่าจะได้รับการพิการและเอบีเอสของฉันที่จะทำร้ายกับการย้ายฉันทำทุก บางทีพวกเขาอาจจะไม่เป็นที่ไม่ดีออกจากรูปร่างที่ฉันคิดว่าพวกเขา? คำถาม: คุณได้ลองชั้นนี้หรือสิ่งที่คล้ายกัน คุณคิดอย่างไร ส่วนแบ่ง โพสต์โดย ลิซ่า Eirene ที่ 08:15 : คลาส AB , การออกกำลังกายเป็นข , ออกกำลังกาย AB , เบอร์เกอร์ , CxWorks , ชั้น CxWorks , อาหารค่ำ , ชั้นเรียนออกกำลังกาย , ย่าง ที่แข็งแกร่งในการหลัก การออกกำลังกาย , น้ำหนักฟรี , บาดเจ็บ , ระฆังกาต้มน้ำ , การฝึกอบรมน้ำหนัก , น้ำหนัก , โยคะ 10 คำตอบ? 24 เมษายน 2013 ผมได้รับอีเมล์จากผู้อ่านที่ดีที่ทำให้ผมต้องการที่จะเขียนโพสต์ที่จะตอบคำถามของเธอ “สวัสดีครับผมเป็นสาวกที่ซื่อสัตย์ของบล็อกของคุณและผมสงสัยว่าถ้าคุณจะทำโพสต์ในวิธีการที่คุณสร้างขึ้นหรืออยู่ในขณะนี้สร้างความแข็งแรงหลักของคุณหรือไม่ ฉันต่อสู้กับการทำร้ายจากด้านหลังของฉันเพียงแค่ทำน้อยมากและการออกกำลังของฉันบอกว่าจะสร้างมัน ดังนั้นฉันถูกสงสัยว่าถ้าคุณมีเคล็ดลับใด ๆ . ” มันเป็นคำถามที่ดี ไม่เพียง แต่การปรับปรุงความแข็งแรงหลักที่สำคัญสำหรับการออกกำลังกาย แต่มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการป้องกันการบาดเจ็บ มีเหตุผลว่ามีคนจำนวนมากที่มีปัญหากลับเป็น ตั้งแต่ฉันไม่ได้เป็นหมอหรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ฉันไม่สามารถให้คำแนะนำ ผมแนะนำให้คุณไปพบแพทย์หรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกาย COB9 ใหม่ ๆ เป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีประวัติของการบาดเจ็บกลับ สิ่งที่ฉันสามารถทำได้คือการแบ่งสิ่งที่ฉันได้ทำเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งเอบีเอสของฉันและสิ่งที่ไมเคิลได้ทำเพื่อปรับปรุงการบาดเจ็บที่หลังของเขาเอง ทำไมแรงหลักสำคัญคืออะไร เพราะมันจะช่วยให้ร่างกายของคุณ จริงๆมันไม่! ปีที่แล้วผมใช้เวลาในช่วงฤดูหนาวทั้งหมดมุ่งเน้นไปที่การยกน้ำหนักและการปรับปรุงความแข็งแรงหลักของฉันและฤดูการขี่จักรยานเวลาเริ่มต้นฉันก็พร้อม หลักของฉันจึงเข้มแข็งมากขึ้น ผมสังเกตเห็นว่ามันเป็นมากขึ้น? เพราะผมไม่ได้มีความเมื่อยล้าในการขี่ยาว เมื่อคุณได้รับเบื่อรูปแบบของคุณได้รับเลอะเทอะ มันเกิดขึ้นในสิ่ง- ยกน้ำหนัก วิ่งขี่จักรยาน … แรงหลักที่ช่วยเพิ่มเสถียรภาพความสมดุลและช่วยเพิ่มความสามารถในก

Comments are Closed