วิธีลดความอ้วน ตำแตงหมูยอ

ชั้นพวกเขาที่ด้านล่างของจานอบแก้ว วิธีลดความอ้วน หัวหอมปรุงอาหารในกระทะและเพิ่มจาน 6 ผสมไข่ในชามแล้วเทลงบนไส้กรอกและชีส เกลือและพริกไทยฤดูกาล เราใช้เนยแข็งชนิดหนึ่งสีขาวแทนของชีสเนยแข็งชนิดหนึ่งเป็นประจำ วิธีลดความอ้วน ขณะที่คุณกำลังรอที่จะอบ-20 นาทีหรือดังนั้นเพลิดเพลินกับแก้วไวน์และผ่อนคลาย ผมประเมินแคลอรี่ในครั้งนี้จะเป็นประมาณ 600 ให้บริการ มันเต็มไปด้วยโปรตีนมันเป็นเรื่องง่ายและมันเป็นรสเผ็ดมาก มันเป็นอาหารความสะดวกสบายอาหารที่ดี ผมเริ่มที่จะคิดว่าบาง frittatas อร่อยอื่น ๆ ที่เราสามารถทำให้ ฉันเห็นชีสแพะและ frittatas อาติโช๊คในอนาคตของฉัน คุณจะมีแรงจูงใจในช่วงเวลาของการต่อสู้? เมื่อชีวิตได้รับยากที่คุณพบว่าตัวเองลื่นไถลลงในนิสัยเก่าหรือไม่ วิธีที่เก่าหรือไม่ อะไรเป็นสิ่งแรกที่จะไปตามข้างทางเมื่อชีวิตเพียงแค่พ่นมะนาวที่คุณ สำหรับผมคงหนึ่งในชีวิตของฉันไม่ว่าสิ่งที่เครียดคลั่งต่อสู้ saddening อาจจะเกิดขึ้นกับผมคือการออกกำลังกาย การออกกำลังกายประจำของฉันคือการมีโครงสร้างสวยและฉันใช้เพื่อไปว่ามันไม่ใช่การต่อสู้สำหรับผมที่จะหาแรงจูงใจในการทำงานออก บวกการออกกำลังกายมักจะทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น มันเป็นความเครียดที่น่าตื่นตาตื่นใจ และจะช่วยให้มีพันธมิตร (และเพื่อน) ในชีวิตของฉันที่มีการใช้งานได้เป็นอย่างดี วิธีลดความอ้วน สิ่งแรกที่จะไปสำหรับฉัน แต่เป็นด้านอาหาร ผมลื่นกลับเข้ามาในความสะดวกสบายของการรับประทานอาหารที่เก่าแก่ของขนมหวานที่จะจัดการกับความเครียดและความรู้สึก โชคดีที่การออกกำลังกายที่ฉันทำยอดคงเหลือที่ออกเพื่อให้ฉันไม่ได้มักจะเห็นมาก (หรือ) ได้รับในระดับ แต่ก็ไม่เป็นที่น่าพอใจ ฉันไม่ต้องการที่จะกินความรู้สึกของฉัน มันเป็นการต่อสู้ที่ผมอาจจะเคยมีในชีวิตของฉัน คำถาม: วิธีที่คุณจะตอบคำถามเหล่านั้นหรือไม่ วันหยุดของรัฐบาลส่วนที่ดีที่สุดของงาน! ผมมีจันทร์ปิดวันประธานาธิบดีดังนั้นฉันเอาประโยชน์จากความจริงที่ว่าด้วยการนอนในที่มีอาหารเช้าสบายแล้วทำให้ทางของฉันที่โรงยิม ผมกำลังมองไปข้างหน้าการออกกำลังกายที่ดีกับเพื่อนของฉัน Robyn แต่เมื่อผมไปถึงที่นั่นผมค้นพบสถานที่ที่ได้รับการบรรจุ ไม่ทุกคนที่มีวันหยุดและตัดสินใจที่จะใช้ประโยชน์จากการที่โดยไปที่โรงยิม ผมสับสนมาก ลานจอดรถเป็น 100% วิธีลดความอ้วน เต็มรูปแบบ ผมไม่หาจุด แต่ geez … Robyn และฉันพบอุปกรณ์ติดกัน ฉันกระโดดบนลู่วิ่งและ Robyn ใช้รูปไข่ที่อยู่ถัดจากฉัน เราทำประมาณ 40 นาทีหรือดังนั้นในเครื่องคาร์ดิโอ วันนี้เป็นวันที่ 4 ของฉันในแถวที่ทำงานออก – ที่ฉันพยายามที่จะไม่ทำบ่อยเกินไป – แต่ฉันต้องการที่จะใช้ประโยชน์จากวันหยุด แม้จะมีสี่วันของการทำงานออก (ว่ายน้ำสองครั้งและ snowshoeing) ร่างกายของฉันได้ดีอย่างสมบูรณ์แบบ ฉันวิ่งบนลู่วิ่งเร็วกว่าปกติเล็กน้อยในการหาว่าผมไม่ได้ต้องการจะอุ่นขึ้นที่ดังกล่าวความเร็วช้าอีกต่อไป ฉันทำงานที่สุดถึง 4.7 บนลู่วิ่ง เกือบ 5.0 ความเร็วที่ผมใช้จะอุ่นขึ้นก่อนที่จะได้รับบาดเจ็บที่ของฉัน ฉันได้รับที่ดีกว่า ผมรู้สึกน่ากลัวหลังจากที่วิ่ง 3 ไมล์ของฉัน หลังจากที่รอบินและฉันมุ่งหน้าไปยังเครื่องน้ำหนักในการออกกำลังกายร่วมกัน เรากบ-กระโดดกันบนเครื่อง เธอเริ่มต้นด้วยการลาดแบบเลื่อนลงและฉันเริ่มต้นด้วยการกดหน้าอกแล้วเราสลับ เราทำอย่างนี้กับทุกเครื่องน้ำหนักที่เรากำลังทำ หนึ่งในผลประโยชน์ที่จะทำงานออก

Comments are Closed