ผลไม้กีวี

รดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า1.5 ถ้วยราสเบอร์รี่เชอร์รี่ 1 ถ้วย2 ผลไม้กีวีขนาดใหญ่3 เคลเมนไท4 ถ้วยมะเขือเทศเชอร์รี่หรือ 10 มะเขือเทศพลัมหรือ 3 มะเขือเทศสเต็กเนื้อขนาดใหญ่1 มันเทศอบกลาง1 มันฝรั่งอบสีขาวขนาดเล็ก2 ถ้วยแครอทหรือแถบชิ้น12 ถ้วยฉีกผักกาดหอม10 หอกผักชนิดหนึ่งที่มีขนาดใหญ่8 ถ้วยแตงกวาหั่นบาง ๆ5.5 ถ้วยหั่นหยวกหรือพริกหวาน5 ถ้วยทั้งเห็ดดิบ32 หอกหน่อไม้ฝรั่งปรุงสุก2.5 ถ้วยสุกถั่วเขียว80 หิมะหรือน้ำตาลถั่วฝักสแน็ป4.5 ถ้วยสลัดผักรวม (ไม่รวมทั้งการตกแต่ง)1/2 ถ้วยสุกข้าว / ข้าว / พาสต้า (ส่วนใหญ่ bulgur คือ 3 / 4s ถ้วย)จัมโบ้ 1 ไข่ต้มแข็ง20 กุ้งต้มหรือนึ่งขนาดใหญ่2 ออนซ์เนื้ออกไก่ (น้อยกว่า 2 ออนซ์)2 ออนซ์สเต็กเนื้อสันนอก (น้อยกว่า 2 ออนซ์)โยเกิร์ตถ้วย 0.75 fatfree ธรรมดา3 ถ้วย airpopped ข้าวโพดคั่วเมื่อเทียบกับ:น้อยกว่าออนซ์ชนิดของสิ่งที่บรรจุคุกกี้กรอบบางผมเข้าใจความคิดของการควบคุมส่วนที่เป็นประโยชน์กับคนและสำหรับบางสิ่งบางอย่างผมแน่นอนต้องควบคุมส่วน! แต่คุณจะต้องจ่ายมากสำหรับแพ็กเก็ตเล็ก ๆ เหล่านั้นและคุณก็สามารถซื้อถุงใหญ่ของบางสิ่งบางอย่างและเป็นส่วนหนึ่งออกเอง มันจะใช้เวลาน้อย แต่คุณจะได้รับมากขึ้นสำหรับเงินของคุณและยังคงสามารถที่จะเป็นส่วนหนึ่งมันออกมาวิธีที่คุณต้องการสำหรับอาหารเช้าหรือของว่างหรืออะไรก็ตาม!สิ่งที่เป็นของว่างเพื่อสุขภาพที่คุณชื่นชอบ?ลองมาดูกันว่าอะไรที่เราสามารถเพิ่มในรายการ!และคุณเป็นส่วนหนึ่งออ,กมาบางสิ่งบางอย่างด้วยตัวคุณเอง?โพสต์ภายใต้ สูตร16 ความคิดเห็น?18สิงหาคมคุกกี้สำหรับอาหารเช้าโพสต์โดยแบรนใน 18 สิงหาคม 2009 22 ความคิดเห็น?แม้ว่าฉันจะต้องมีการเขียนตัวเองตั้งข้อสังเกตที่จะจำเหล่านี้จะทำให้ผมมีความสุขเสมอที่ฉันทำIMG_4973มันมีมานานเกินไปตั้งแต่ฉันเคยคุกกี้อาหารเช้าและหนึ่งนี้ทำให้ผมนึกถึงเหตุผลที่ฉันรักพวกเขามากIMG_4974เมื่อคืนผมผสมฐานของคุกกี้:ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย2 ช้อนไม่ได้ทำให้หวาน applesauce1 ช้อนโต๊ะอบเชยลูกเกด PBช็อคโกแลต 1 ช้อนโต๊ะผง Shaklee อาหารสั่น (เช่นผสมวิตามินสั่นไม่สั่นโปรตีน)ผสมทั้งหมดที่อยู่ในชามจนกว่าจะมีการรวมกันกระจายบนจานและปล่อยให้มันนั่งรอคุณอยู่ในตู้เย็นจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะกิน :)จากนั้นเช้าวันนี้ผมเข้ามาเมื่อชั้นของริคอตต้า, พีชบางตลาด + ราสเบอร์รี่IMG_4975ฉันมีความรู้สึกนี้อาจจะเริ่มหลงใหลคุกกี้ในขณะที่ – เหล่านี้อาจเปลี่ยนความคิดสร้างสรรค์ของแพนเค้กของฉัน! อย่างน้อยก็จนกว่าฉันจะได้รับไข่ขาวมากขึ้นต่อไป คุณมี “อาหาร” ครอบงำจิตใจตอนนี้? สิ่งที่คุณไม่สามารถรับเพียงพอหรือไม่เหมืองแน่นอนอาหารเช้าเย็น (คุกกี้ bfast, มูสลี่, สมูทตี้, ฯลฯ ) และผลไม้นี้น่ากลัวจากตลาดของเกษตรกรของเรา ดังนั้นที่ดี! Technorati ป้าย: คุกกี้ , ข้าวโอ๊ต , ริคอตต้า , เนยถั่วลิสงโพสต์ภายใต้ สูตร22 ความคิดเห็น?17สิงหาคมจุ่มลงในความสนุกโพสต์โดยแบรนใน 17 สิงหาคม 2009 15 ความคิดเห็น?แดงฝนนี้!วันนี้เป็นวันที่สวยงามทุกวันในขณะที่ผมทำงาน ทันทีที่มันตี 5:00 ก็เริ่มมีฝนตกนี่! และจะได้รับนับตั้งแต่ฝนตก ฉันคิดว่ามันเป็นเพียงการพยายามที่จะทำให้ฉันจากการทำงาน ฉันไม่คิดว่ามันจะเริ่มมีฝนตกในขณะที่ฉันออกมี แต่ฉันไม่ได้จะเริ่มต้นถ้ามันไหลแล้ว ฉันเกลียดเมื่อรองเท้าของฉันได้รับเปียกและขั้นต้น; บวกที่เมื่อฉันได้รับแผลและผมไม่ต้องการเป็นส่วนหนึ่งของที่ขอบคุณใด ๆอาหารค่ำอย่างน้อยเปิดออกได้ดี!ฉันรู้สึกเหมือนสาวบ้าทำอาหารในห้องครัวในคืนนี้ – ฉันกำลังทำงานอยู่เช่น 5 สิ่งที่แตกต่างกันในครั้งเดียว!ฉันทำ 2 บ่อที่จะมีกับอาหารเย็นและอาหารว่าง ฯลฯ ในสัปดาห์นี้ ผมเอาสลัดมะเขือย่างและซอสโยเกิร์ตสูตรอาหารจากตนเองและทำงานในที่แรกฉันเป็นพื้นตามสูตรยกเว้นต่อไปนี้:ฉันคั่วบางสีเขียว, สีเหลือง, และพริกแดงพร้อมกับมะเขือ PLUS ฉันคั่วบางสควอชในท้องถิ่นที่จะมีกับอาหารค่ำผมใช้เพียงมะเขือเทศเล็ก ๆ น้อย ๆ จากสวนของเราฉันเพิ่มกระเทียมซอสโยเกิร์ตฉันเพียงแค่ตัดไฟลนก้น WW และ toasted ได้โดยไม่ต้องเครื่องเทศ ฯลฯIMG_4968สลัดมะเขือและซอสโยเกิร์ตเปิดออกที่ดี!IMG_4969mmmm … .pitaIMG_4972 สำหรับส่วนหลักของอาหารเย็นผมเอาสควอชเหล่านี้น้อยน่ารักจากตลาด -IMG_4963พวกเขาไม่ได้น่ากลัว? ผมไม่เคยเห็นใด ๆ ที่มี 2 สีเช่นนี้ฉันคั่วไว้ในเตาอบพร้อมกับมะเขือยาว + พริกหั่นกระเทียมเพียงบางเกลือและพริกไทยIMG_4964พร้อมกับสควอช, พอสุกเส้นก๋วยเตี๋ยวข้าวสาลีบางทั้งในน้ำที่มีกระเทียม, หัวหอม, ผักชีฝรั่งและเกลือ ดังนั้นง่ายและรวดเร็ว! ฉันรักเส้นก๋วยเตี๋ยว – มันแทบจะไม่ต้องใช้เวลาใด ๆIMG_4966ฉันยังสุกปลานิลบางอย่างกับกระเทียม, เกลือ, พริกไทยและออริกาโน ส่วนหลักของอาหารค่ำแทบจะไม่ต้องใช้เวลาใด ๆ – ย่างผักสลัดเอาที่ยาวที่สุด แต่แม้ที่ไม่ได้ใช้เวลานานกว่า 30 นาทีมื้อนี้มีการรวมกันของรสชาติที่

Leave a Reply