ครีมหน้าใส อาหารค่ำสำหรับเราก่อนที่เขา

ลดลงวัน = 1 ?การสูญเสียสัปดาห์. ที่ไม่แข็งแรงอย่าง mask หน้า ไม่น่าเชื่อเธอแนะนำว่าในการที่จะสูญเสียประมาณ 1/2 ปอนด์ต่อสัปดาห์เพื่อลดแคลอรี่ของฉันโดย 250 แคลอรี่ต่อวัน แต่เธอบอกว่ามีระดับกิจกรรมของฉันเป็นสูงที่สุดเท่าที่มันเป็นผมควรจะรับประทานอาหารแคลอรี่มากขึ้น เธอคำนวณพักผ่อนของฉันเพรา Metobolic อัตราจะเป็น: รีวิวครีมหน้าใส 1250 แคลอรี่และตั้งแต่ผมมีงานประจำที่ฉันมีแคลอรี่ 1500 วัน เธอบอกว่าจะแล้วเพิ่มแคลอรี่ขึ้นอยู่กับระดับการออกกำลังกายของฉันเราได้พูดคุยเกี่ยวกับส่วนที่เหลือวันได้เป็นอย่างดี ฉันบอกเธอว่าฉันพยายามที่จะ จำกัด การบริโภคของฉันและกิน 1590 แคลอรี่เท่านั้นตั้งแต่ฉันอยู่ใน “ส่วนที่เหลือวัน” เธอบอกว่าเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามของสิ่งที่ฉันควรจะทำในส่วนที่เหลือวันที่ ร่างกายของเราต้องการแคลอรี่ในวันที่ส่วนที่เหล ครีมหน้าใส ือเพราะมันเติมสิ่งที่เราเผาวันก่อนเมื่อเรามีการใช้งานมาก ที่ทั้งหมดอธิบายว่าทำไมฉันมักจะกำลังหิววันหลังจากการออกกำลังกายขนาดใหญ่ฉันถามเธอเกี่ยวกับการบริโภคน้ำตาลของฉัน Myfitnesspal พูดเสมอว่าผมไปกว่าก รีวิวครีมหน้าใส ารจัดสรรประจำวันของฉันสำหรับน้ำตาล ฉันบอกเธอว่าผลไม้มากที่ฉันกินและถามว่าฉันควรจะ จำกัด ที่ เธอกล่าวว่าไม่มี เธอบอกว่าผลไม้เป็นเชื้อเพลิงที่ดีและน้ำตาลมีสุขภาพดีและไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับจำนวนเธอแนะนำให้ผมอ่าน “แนนคลาร์กกีฬาโภชนาการหนังสือ.” แน่นอนฉันจะตรวจสอบออกทั้งหมดในทุกฉันมีความสุขกับการแต่งตั้งของฉัน ฉันรู้สึกเหมือนเธอเสริมสิ่งที่ฉันรู้แล้วและได้รับการทำของฉันเอง เธอยังบอกว่าอัตราของการสูญเสีย ผิวขาวใส น้ำหนักเป็นเรื่องปกติ ฉันจะไม่รู้สึกผิดอีกต่อไปเกี่ยวกับการมองเห็นเพียง 1 การสูญเสียปอนด์!คืนวันศุกร์ที่รับประทาน: ที่เราได้ทำเปรี้ยวและทอด! เปี๊ยกเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็ว เมื่อฉันได้รับบ้านจากการว่ายน้ำผมหิวเสมอ เปี๊ยกเป็นที่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับ ทอดท ครีมหน้าใส ี่เราทำถูกเก็บซื้อและ 120 แคลอรี่ที่ให้บริการ ผมชอบตัวเลขเหล่านั้น แคลอรี่ที่ซ่อนอยู่เพื่อรอดูอยู่ในซอสมะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศมีจำนวนมากของน้ำตาลในมันไม่น่าแปลกใจฉันรักซอสมะเขือเทศ!อาหารค่ำง่ายผมมีแก้วไวน์ที่ชื่นชอบของฉันเป็นอย่างดีไวน์ที่ชื่นชอบคืนวันเสาร์ Eats: อาหารค่ำที่ชื่นชอบของเราหลังจากที่ขี่จักรยานยาวตุรกีเบอร์เกอร์ ไมเคิลที่ดีที่สุดที่ทำให ผิวขาวใส ้เบอร์เกอร์ไก่งวงในความคิดของฉัน เขาผสมjalape?osสับและแจ็คคอลชีสในนั้นย่างขึ้นเบอร์เกอร์ในแซนด์วิชเรทผมใช้มัสตาร์ดมายอแสงและผักขมผมเป็นคนที่สูญเสียเป็นสิ่งที่ต้องมีสำหรับกับข้าวของเรา มันก็ดึกแล้วฉันเลือกสิ่งที่ง่าย แตงกวาหั่นพริกส้มหั่นบาง ๆ และการใ mask หน้า mask ห้บริการของชิปข้าวโพดเค็ม อร่อย!คืนวันอาทิตย์ที่รั

Comments are Closed