กรดไขมันโอเมก้า 3 6 9 และโรคอารมณ์สองขั้ว

กรดไขมันโอเมก้า 3 จากอาหารทะเลดูเหมือนค่อนข้างสำคัญในการป้องกันและอาจรักษาภาวะซึมเศร้าและภาวะซึมเศร้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งคลั่งไคล้ – เรียกว่าตอนนี้ความผิดปกติของสองขั้วในการทดลองในห้องปฏิบัติการกรดไขมันโอเมก้า 3 มีบทบาทในการทำงานของสมองและการศึกษาของการบริโภคอาหารทะเลที่ได้แสดงให้เห็นว่าการกินปลาเป็นประจำมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลงของภาวะซึมเศร้า

ฉันเป็นเพื่อนที่มีประโยชน์เมื่อมันมาถึงรู้ที่ห้องน้ำที่อยู่ในแถบแออัดหรือเหตุการณ์สาธารณะ – ดีว่าเป็นข้อเสนอแนะที่ผมมีอยู่แล้ว แต่สิ่งที่ไม่กี่เพื่อนของฉันรู้คือความเจ็บปวดแห้วความตื่นตระหนกและความลำบากใจที่สามารถนำมาจากที่ไม่มีความรู้ที่จุดใดก็ตามที่ห้องน้ำที่ใกล้ที่สุดคือ

ฉันมีโรค – ชนิดของโรคลำไส้อักเสบ (IBD) ที่ทำให้เกิดการท้องเสียปวดท้องรุนแรงอาเจียนและการสูญเสียน้ำหนักพร้อมกับช่วงของภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ (ดู คืออะไรโรค ด้านล่าง)

บางคนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องที่มีเพื่อนและครอบครัวที่ยังได้รับการวินิจฉัย คนอื่น ๆ ไม่เคยได้ยินมัน อื่น ๆ แจ้งผมว่าผู้ชนะของพี่ใหญ่ครั้งแรกที่ออสเตรเลียมีมัน – ขอบคุณที่ฉันไม่เคยเห็นว่า

ฉันได้รับการวินิจฉัยที่ 18 มิถุนายน 2001 หลังจากใช้เวลา 12 สัปดาห์ในเตียงไม่ทราบว่าทำไมฉันเกือบจะเสียไป แพทย์ประจำครอบครัวบอกผมว่ามันเป็นไวรัสหรือข้อผิดพลาดหรือการติดเชื้อแบคทีเรียกำหนดฉันยาปฏิชีวนะต่างๆและบอกให้ผม “พยายามที่จะกินอะไร” นั่นเป็นเรื่องยากเมื่อความคิดของอาหารที่ต้านคุณเพราะอะไรทุกครั้งที่เข้าสู่ร่างกายของคุณจะทำให้ปวดท้องระทมทุกข์อาเจียนและท้องร่วง

ในที่สุดผมก็ถูกนำตัวไปที่โรงพยาบาลหลังจากที่แพทย์ locum เข้าเยี่ยมชมบ้านและพวกเขา โรคอารมณ์สองขั้ว เรียกรถพยาบาลทันทีสัปดาห์ต่อไปคือเบลอ ผมพูดกระตุ้น, จิ้ม, ตรวจสอบ, x-rayed และในที่สุดได้รับการวินิจฉัย และที่ที่เดินทางจริงเริ่ม

ความเป็นจริงใหม่ของฉัน

ตั้งแต่ครั้งแรกที่ฉันออกจากโรงพยาบาลผมรู้ว่าชีวิตของฉันจะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง แต่เป็นฉันเห็นมันสิ่งที่เลวร้ายอาจเกิดขึ้นและฉันจะต้องมองโลกในแง่ ฉันจะควบคุมชีวิตของฉันและโรค Crohn ของจะไม่ควบคุมฉัน ลองบอกว่าลำไส้ของคุณ

ฉันรอดชีวิตมาได้ไม่กี่เดือนแรกในเครื่องดื่มค็อกเทลของยาปฏิชีวนะที่แข็งแกร่งและเตียรอยด์จำนวนมากของส่วนที่เหลือและอาหารใหม่อย่างสมบูรณ์ มีจำนวนมากของอาหารที่เรียกกับ IBD, ทั้งหมดขึ้นอยู่กับบุคคลที่มี พื้นที่ปัญหาของฉันมีพริกทอดหรืออาหารครีมเนื้อแดงและผักชนิดหนึ่ง ดูการบริโภคอาหารของฉันไม่มีอะไรใหม่ แต่ถ้าฉันทำตัดสินใจที่ผิดพลาดหรือกลายเป็นจมกับความต้องการสำหรับปลาและชิปภายในหนึ่งชั่วโมงฉันรู้เกี่ยวกับมัน

มันเริ่มต้นด้วยความรู้สึกของความรู้สึกไม่สบายและเสียงดังก้องของกระเพาะอาหารแล้วเริ่มเหงื่อเย็น, ปวดท้องและในกรณีของฉันคลื่นไส้ มีความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจจาก malabsorption ของอาหารและความกังวลอย่างต่อเนื่องของคุณที่ กรดไขมันโอเมก้า 3 คุณกำลังจะป่วยเป็น น้ำหนักของฉันลงไป 41 กก. และบางครั้งฉันจะใช้จ่ายวันหยุดสุดสัปดาห์ทั้งในเตียงเหนื่อยเกินไปที่จะย้าย

อ้างสิทธิ์ในชีวิต

ผมรู้สึกว่าโกง โกรธที่เพื่อน ๆ ทุกคนที่ถูกออกมีความสนุกสนานและการทำสิ่งที่ twentysomethings ปกติในเมืองใหญ่ทำในขณะที่ผมตรวจสอบทุกการเคลื่อนไหวของฉันและมีการปฏิเสธคำเชิญเพราะผมรู้ว่าผมจะเหนื่อยเกินไปหรือไม่สบายไปเป็นวันของเทศกาลหรืองานปาร์ตี้ทุกคืน

แต่มากสำหรับสงสารตัวเองสิ่งที่เลวร้ายเกิดขึ้นและผมก็โชคดีที่มีแพทย์และผู้เชี่ยวชาญที่ยอดเยี่ยม

ในเดือนกรกฎาคมปี 2005 ผมถูกนำตัวออกจากเตียรอยด์ที่ใช้ในระยะยาวของพวกเขามีผลข้างเคียงที่รุนแรง ผมตอนนี้ยังมีอาการปวดหลังอย่างรุนแรงและอาการปวดตะโพกลงด้านซ้ายมือของร่างกายของฉัน ย้ายผมไปยัง immunosuppressant ใหม่ผมเริ่มที่จะเรียกร้องชีวิตของฉันกลับ

มันเป็นหนึ่งปีครึ่งในการใช้ยาใหม่ขณะนี้และสิ่งที่ดี ผมก็ยังมีแพทช์ที่ไม่ดี แต่ไม่มีอะไรที่ทุกคนชอบพวกเขา ฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจางและขาดวิตามินบี 12 รุนแรง แต่คุณสามารถมีการฉีดที่ และฉันจะได้รับเหนื่อยมาก แต่ฉันยังคงสามารถนับจะรู้ว่าที่ห้องน้ำที่อยู่ในแถบทุกหรือร้านอาหารที่เราไป!

โรคคืออะไร

Crohn โรคเป็นภาวะอักเสบเรื้อรังที่มีผลต่อส่วนหนึ่งของระบบทางเดินอาหารจากปากไปยังทว​​ารหนั​​ก มันทำให้เกิดอาการไม่สม่ำเสมอของอาการปวดท้องมีไข้น้ำหนักลดท้องเสียท้อ​​งอืดและเลือดในอุจจาระ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดและบวมในข้อต่อหรือหลังส่วนล่าง

สาเหตุไม่เป็นที่รู้จัก แต่ก็คิดว่ามันอาจจะเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของตัวเองโจมตีลำไส้ มันเริ่มต้นอายุ 15 ระหว่าง – 35 และก็มักจะวินิจฉัย sigmoidoscopy หรือลำไส้

มันได้รับการรักษาด้วยยาสเตียรอย, ยากดภูมิคุ้มกันและยาเสพติดเหมือนยาแอสไพริน บางครั้งการผ่าตัดเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเอาพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบไม่ดีของลำไส้ ไม่มีการรักษาที่ชัดเจนคือ

อาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญและบางครั้งอาหารเสริมมีความจำเป็นเพราะลำไส้ได้รับผลกระทบอาจจะไม่ดูดซึมสารอาหารได้อย่างถูกต้อง Crohn ของมีแนวโน้มที่จะลุกเป็นไฟขึ้นและปักหลักอีกครั้ง มันไม่ได้ร้ายแรง กรดไขมันโอเมก้า 9 ผู้ที่มีสภาพที่ยังคงนำไปสู่​​ชีวิตที่มีประสิทธิภาพและความรู้สึกค่อนข้างดีในระหว่างการลุกเป็นไฟ

เช่นเดียวกับประเทศตะวันตกอื่น ๆ เราประเทศของวิตามิน poppers ยา ประมาณครึ่งหนึ่งของชาวออสเตรเลียทั้งหมดอย่างน้อยบางครั้งใช้วิตามินแร่ธาตุอาหารเสริมบางอย่างหรืออื่น ๆ – คนเดียวหรือมากกว่าปกติในการเตรียมวิตามิน

มีไม่มากของหลักฐานที่พวกเขาทำดีใด ๆ แต่ที่ไม่หยุดเรา สิ่งที่เรากำลังซื้อมันไม่เป็นความคุ้มครองจากการเจ็บป่วย แต่ความรู้สึกของคุณภาพชีวิต – ภาพลวงตาว่าเรากำลังทำบิตพิเศษกว่าสิ่งที่ธรรมชาติสามารถทำและที่ทำให้เรารู้สึกพึงพอใจ

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพรู้ว่ามันคือทั้งหมดที่บิตของ con แต่พวกเขาให้เงียบสงบอย่างเป็นธรรมเกี่ยวกับมัน – ส่วนใหญ่เป็นเพราะความเชื่อที่แพร่หลายคือพวกเขาไม่ได้ทำอันตรายใด ๆ ตราบใดที่ปริมาณในระดับปานกลางและถ้าคนต้องการที่จะซื้อภาพลวงตาของ สุขภาพในแคปซูลดีมันเป็นเงินของพวกเขา

แต่ที่เกี่ยวกับที่จะเปิดหัวของมันหลังจากการวิเคราะห์ความซับซ้อนของการศึกษาวิตามินทำโดยนักวิจัยเดนมาร์กและตีพิมพ์ในวารสารล่าสุดของสมาคมการแพทย์อเมริกัน

นักวิจัยเหล่านี้มองไปที่การวิจัยทางคลินิกที่เกี่ยวข้องกับวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระที่พบบ่อยเบต้าแคโรทีนวิตามิน A, วิตามิน C (วิตามินซี), วิตามินอีและซีลีเนียมหรือหลายอย่างในการผสม พวกเขามองเพียงการศึกษาที่ออกแบบมาอย่างดี กรดไขมันโอเมก้า 6 คนที่เมื่อเทียบกับกลุ่มคนรับวิตามินเดียวหรือในการผสมด้วยวิตามินอื่น ๆ – และพวกเขาเมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอกที่คล้ายกันหรือการไม่มีอะไร นักวิจัยกำลังมองหาหลักฐานของการเพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตจากสาเหตุวิตามินการผู้ใด 68 การทดลองจากทั่วทุกมุมโลกรวม 232,606 คน – บางสุขภาพคนอื่น ๆ ที่มีปัญหาสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง (แต่คนไม่ได้ป่วยหนัก)

พวกเขาระบุการทดลองบางอย่างที่ไม่น่าเชื่อถือเพราะมีอคติ ในหมู่ที่เหลือ, การศึกษาที่มีคุณภาพดีกว่าพวกเขาพบว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของการเสียชีวิตในผู้ที่รับวิตามินบาง – คนเดียวหรืออยู่ในชุด วิตามินเพิ่มความเสี่ยงการเสียชีวิตร้อยละ 16 วิตามินอี upped ความเสี่ยงนี้โดยร้อยละสี่และเบต้าแคโรทีนร้อยละเจ็ด ซีลีเนียมและวิตามินซีไม่ได้แสดงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น กรดไขมันโอเมก้า (และซีลีเนียมจริงดูเหมือนจะลดความเสี่ยงของการเสียชีวิต)

ผลกระทบมือถือ

สารต้านอนุมูลอิสระซับขึ้นอนุมูลอิสระ (ผลพลอยได้จากการเผาผลาญของเซลล์ที่ทำลายโครงสร้างที่สำคัญเช่นเยื่อหุ้มเซลล์และดีเอ็นเอ) แต่นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าการลบอนุมูลอิสระก็สามารถยุ่งเกี่ยวกับกระบวนการอื่น ๆ ที่สำคัญเช่นการตายของเซลล์ (เซลล์ที่เติบโตเก่าและทำลายตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นมะเร็ง) หรือเซลล์ทำลาย (ในกรณีที่เซลล์เม็ดเลือดขาวฮุบแบคทีเรีย)

การศึกษาก่อนหน้านี้ได้แสดงให้เห็นว่ามีความเสี่ยงต่อสุขภาพเฉพาะเมื่อคนกินจำนวนมากของวิตามิน เป็นที่รู้จักกันเช่นที่ในปริมาณมากในช่วงระยะเวลานานวิตามินที่ละลายในไขมัน – รวมทั้งวิตามิน A, D, E และ K – สามารถสะสมในตับและก่อให้เกิดความเป็นพิษ

แต่ reseachers เดนมาร์กกำลังหาที่คนที่เข้ามาในปริมาณที่เล็กน้อยมาก พวกเขากล่าวว่านี้เป็นสถานการณ์ที่ร้ายแรงมากที่ได้รับว่า 10-20 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนประชากรในมณฑลเวสเทิร์อย่างสม่ำเสมอจะใช้พวกเขา และในขณะที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นบุคคลที่ค่อนข้างเล็กเมื่อมันนำไปใช้กับผู้คนนับล้าน, จำนวนผู้เสียชีวิตที่เพิ่มขึ้นที่มีขนาดใหญ่

ในขณะที่คุณคาดหวังอุตสาหกรรมวิตามินที่มีการค้นพบความลับของการพิสูจน์ตรวจสอบเป็นข้อบกพร่องโดยไม่ถูกเกินไปที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับสาเหตุที่ การเสียชีวิตอาจเกิดจากปัจจัยอื่น ๆ กว่าวิตามินที่พวกเขาแนะนำ นอกจากที่พวกเขาโต้เถียงบางคนในการศึกษามีอยู่แล้วไม่ดีดังนั้นทำไมตำหนิวิตามินหรือไม่ (ในความเป็นจริงการวิเคราะห์แสดงให้เห็นว่าวิตามินยกความเสี่ยงการเสียชีวิตในผู้ป่วยอยู่แล้ว)

นอกจากนี้นักวิจัยให้เหตุผลปัญหาอาจจะจริงที่เลวร้ายยิ่งกว่าการค้นพบเหล่านี้ขอแนะนำ นั่นเป็นเพราะมีการศึกษาจำนวนมากที่ดีทำในวิตามินที่ไม่เคยตีพิมพ์ ส่วนใหญ่การศึกษาวิตามินจะได้รับเงินสนับสนุนจาก บริษัท ผู้ผลิตวิตามินที่มีแนวโน้มที่จะไม่เผยแพร่หากมีการค้นพบที่ไม่พึงประสงค์ – นักวิจัยไม่ได้รวมการศึกษาตีพิมพ์ใด ๆ ในการตรวจสอบของพวกเขา กรดไขมัน

ลองอาหารแทน

ดังนั้นจึงเป็นเหตุผลที่ดีที่จะออกจากยาเม็ดและแคปซูลนั่งอยู่บนชั้นวางของในซูเปอร์มาร์เก็ต ไปที่ส่วนของอาหารและผลิตภัณฑ์นมสดแทน – มีเบต้าแคโรทีในสีเหลือง, สีแดง, และลึกผักสีเขียว; วิตามินในชีส, ไข่, น้ำมันปลานมและโยเกิร์ตและวิตามินอีในถั่วเหลืองข้าวโพดน้ำมันมะกอกและถั่ว

โรค Bipolar เป็นภาวะที่ร้ายแรงซึ่งมักจะเริ่มต้นในช่วงวัยรุ่นของบุคคล แต่มักจะไม่ได้รับการวินิจฉัยเป็นเวลาหลายปี คนที่มีสองขั้วจะหลงตลอดเวลา แต่ไม่จำเป็นต้องมีความคิดฟุ้งซ่านมากที่ผู้คนพูดคุยเกี่ยวกับ มันแตกซึ่งเป็นที่น่ากลัวและการรักษาที่สามารถช่วยชีวิต

ทบทวนในวารสารอเมริกันจิตเวชจากนักวิจัยของออสเตรเลียระบุว่ามีบทบาทในการเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 ในความผิดปกติของอารมณ์ แต่ที่คนไม่ควรคาดหวังอะไรมาก ผลจากการทดลองที่ผสมและคนดีมีความจำเป็นที่จะหาที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยาที่ดีที่สุด แต่โดยรวมผลการวิจัยมีแนวโน้มที่จะเป็นบวก เมื่อโอเมก้า-3s ทำงานที่พวกเขาทำในสิ่งที่ดีขึ้นเล็กน้อย แต่ไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงความจำเป็นในการใช้ยา

Comments are Closed